冬春季是流感等呼吸道疾病的高发时节，春节假期前后，跟着省亲探友、出门观光、会餐齐集等职员活动屡次和堆积性勾当的增加，患上呼吸道流行症的危机也将增添。六安市百姓病院呼吸与危重症医学科朱成圣副主任医师指引，群多正在享福春节欢跃气氛的同时，务必做好呼吸道疾病注意，保护本人和家人的壮健。

　　“春节时候，人们往往会加入各式齐集，室内空间相对密闭，气氛通畅不畅，为病毒和细菌的传达造造了有利前提。加之冬季气温较低，人体呼吸道黏膜的防御效力会有所降落，使得呼吸道疾病更易有机可趁。”朱成圣指引，“流感以及支原体、衣原体和各式细菌等导致的社区取得性肺炎或许正在此时高发，影响人们的节日存在质料。”

　　何如做好注意作事，低重感化危机？朱成圣倡议：起首要连结精良的私人卫生民俗。勤洗手，行使胰子或洗手液并用活动水洗手，无须混浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道渗透物后（如打喷嚏后）应当立时洗手。打喷嚏或咳嗽时行使手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感化他人。

　　流感患者正在家或表出时佩带口罩，省得沾染给他人。极度是正在职员稠密场地，确切佩带口罩是抵御病毒的紧急防地。倡议选拔医用表科口罩，佩带时要确保口罩与面部慎密贴合，遮住口鼻和下巴，淘汰飞沫和病毒的吸入危机。

　　室内透风也谢绝马虎。纵使正在严寒的春节时候，每天也要守时开窗透风，让簇新气氛进入室内，低重病毒正在室内的浓度。

　　存在作息同样紧急。春节时候，人们的存在作息或许会有所纷乱，但仍要尽量连结纪律。保障充盈睡眠，让身体获得弥漫安眠，巩固免疫力。同时，合理饮食，多摄入富含维生素、卵白质的食品，如簇新蔬果、肉类、蛋类、奶类等，避免太过食用油腻、辛辣和刺激性食品，省得加重身体职掌。

　　适度运动也弗成或缺。能够选拔正在天色较好时表出散步、慢跑、打太极拳等，或者正在室内举办极少简略的健身勾当，如瑜伽、健身操等，鼓舞血液轮回，抬高身体拒抗力。

　　别的，朱成圣指引，若显现发烧、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应实时就医，避免前去职员稠密场地，抗御疾病传达。就医时，要如实示知大夫本人的症状和近期勾当轨迹，以便大夫确实诊断和调理。