孩子依然是那个熊孩子，依然很任性和桀骜不驯，变的只是妈妈的教育方式，只是放下了自己的焦虑与对孩子的高要求以及时刻想要掌控的心。

　　换句话说，在养育孩子的过程中，我跳的坑足够多，疼得足够狠，而且自我改变的足够彻底。

　　这些年，我学习心理学，做正念练习，读书，运动，写作和复盘，每一天都在刻意练习如何做一个情绪稳定的人，如何去释放我的焦虑与内心的不安全感。

　　迫切的家长到处“寻医问药”，迫切希望解决孩子的教养问题。他们在育儿论坛里大倒苦水，急切去搜寻能够解决孩子教养问题的具体办法，一扭头看见孩子不听话的样子就愁得不行。然而，他们可能不知道：自己才是真正的解药。

　　这段话说到我心坎上了。我曾经也是这样一个焦虑无助的妈妈，幸运的是我通过改变自己，间接影响改变了孩子。

　　之前的时候，只要孩子做得不如我的意，要么我会发脾气，要么会动手打他，有时还带着批判。

　　也有些自恋型父母，会很心急。刚明白自己的家庭教育出了问题，还没坚持改变两天，就急着让孩子赶紧变。

　　如果家长总是这么心急和自恋，就容易情绪不稳定和急躁，反而缺乏心力坚持不下去。

　　家长只有分清哪些是自己的期待，哪些是帮助有利成长的，才有足够的耐心尊重和接纳孩子。

　　当父母有焦虑时，就会生出控制之心，因为掌控会让父母稍微安心一点，也带来一点心理安慰。

　　所以，父母会对孩子包办很多，管得严格。有种父母要是不插手，孩子就要完蛋的危机感。

　　其实，这些只是父母内心不安全感的投射，因为父母担心，所以才会过度的控制和对孩子包办。

　　对于家长来说，要分清哪些是事实，哪些是自己的凭空想象和杞人忧天，才能滋养和赋能孩子。

　　是的，父母为什么总是想要改变孩子呢？就是因为不接纳，没办法接受孩子的现状，没办法接受孩子的摆烂，总是想改变孩子的坏习惯，总是想让孩子往正确的道路走。

　　焦虑的家长，只会把孩子的问题放大，只盯着孩子做不到的，压根看不到孩子做得好的地方。

　　当精力全放在对孩子的“差评“上，用强硬的手段与孩子对抗，也看不到孩子背后的委屈与辛酸，就没有办法跟孩子保持亲密的关系与良好的沟通。

　　觉察即疗愈。当一个人有了觉知，就意味着他开悟了。改变焦虑的状态，也源于深度的觉察。

　　而深度觉察就是带着问题去找答案，带着觉知来观察自己的行为，以及思考改变路径。

　　读书，写复盘就是一个特别简单又好用的觉察之路，同时觉察是一个循序渐进的过程，正如父母放下自己的焦虑也是一个递进的过程。